2021/05/27と2021/05/28の午前中までの事とー喧嘩ばかりでは
おはようございます。今日も起きた瞬間頭痛と吐き気胃痛で、頭から全身が痛み。気分がおつちかない。イライラ気味?ざわつく
#線維筋痛症
#気分変調症
#毎日の疼痛
お返事出来てない方ごめんなさい🙏今少ししんどくて希死念慮があり気分変調気味です。メンタル的にも身体的にも痛みが最悪です。お返事気長に待ってくださいね。ごめんなさい🙏
メイラックスが眠前に入りだしても、心のザワザワするのとイライラするのは良くならないけど、日中も効いてる感じでセデーションがかかってる見たい。眠たいの。ツボ押したりしても作業中必死に目を覚ましてる。途中頭がついて行かない時も有るよ。重い文鎮持ち上げるから腕や肩首が痛い。
昨日は
朝起きて頭痛がしてるのに、ゴジラ朝から大声で煩すぎて、それを他人のせいにする。最悪。見たら蕁麻疹が出るとか、人権問題やね。気がついて無い様子。自分さえ良ければ良いのか？自分はゴジラと言われて、怒るくせにね。嫌な人たち雰囲気最悪で午前中10:30で上がり自主練へ。
最悪な子達に相手はしない。腹立つから、上から目線で物言うからね。まー自分は10:30→は自主練で汗かいて小一時間すぎて、体が動かすと、少し気が紛れるから
ここの施設では朝ごはんから、BBAが文句吹っかけて、喧嘩してた。どうして悪口とか、陰口とかになるんだろうね？イラン口叩かんだったら良いのにねと思うよ。１回口から出た言葉は、戻らないからね。ババア💢って言われるのが、嫌みたい。60代で子供の知的精神状態だね。
喧嘩ばかりで、口開けば人の悪口を言う
大概にせーよという感じですが、スルーしてるつもりでも溜まるのかな?
昨日朝同性に
「バーか」
とか言っていたから
自分にいってたの！？
とか思いイヤーな気分だった。よー
誰か別の人に言ってたかもしれんしけど、
前には自分がいたから、気になるよね。
、バカは貴方でしょ？ご飯食べるのも遅いし
お風呂も遅い。人に迷惑掛けてるけどね
火木土10:30→の自主練メニュー公開です
弱い所を重点的に鍛える
左膝周囲
両鼠径部
両臀部の外側
右足首と指(上がりにくい、踏み閉めた感覚が鈍い。)
足関節 右<左膝硬い
左大腿部と下腿が硬い
自主練のメニュー
腰が痛い時などは考えながら組み立てる
両肩〜背中〜腰〜臀部の張り(右の方が硬い。右足が弱いから、左で力入れるために逆に緊張が出ているのだろうと)
1→座り足をゆっくりあげる 下げる。10秒位かけてゆっくりする(鼠径部筋肉鍛える)
2→横になり真横で姿勢を保ち、足を伸展させる(後ろ側に)
3→階段使い
足をあげた方に重心移動して、逆の足を降り出す。
逆の足を戻す時にもゆっくり戻す。
足を階段に重心移動して
逆の足を姿勢保ち乍おしりの穴を閉めて、後ろへ伸展させる。
4→リラクゼーション
5→足首伸ばす30秒くらい
6→横になり
①ヒップアップ2kgの重り乗せて
②おしりの下の2kgの重り置いて、おしりの先(股関節を前に倒す感じ)上げ下げ
③片足曲げて、片足は伸展させる→ヒップアップ
④→片足曲げて、足首に0、5kgの重りつけて、足上げ(重りつけた方をあげ下げ→左がまだ2021/05/25は重りは無理で上がらない。10回でもやっとこ)
⑤→座り膝下に2kgの重りと、ソフトボール置いて、0,5kgの重り足首に付けて、膝の内側を、鍛える
⑥→リハのだいに座り、
足首には0、5kgの重り巻いて、進展させる。(大腿部の膝の上の筋肉鍛える。)上げ下げはゆっくり
10秒位かけてする
⑦→足首の上げ下げはゆっくりする。右が上がりにくい。2021/05/25現在
7→平行棒に立って
①→足首を揃えて立つカウントする。
②→足をずらしてたち、カウント(ふらつくので要注意！！)
③→スクワット
8→ベットでは
①→おしりの筋肉使いながら足は伸展したままで、前に行く事と、後ろへ行く
②→膝立ちして、壁に手をついて、スクワット
③→そのまま膝立ちしたまま、横へ歩く(足をなるべく上げて)
9→ベット端で横になり、片方の足は腰保護の為、曲げて
逆は、重力を使い、鼠径部伸展→そのまま手を使い鼠径部伸展→これが痛い！！
10→枕をベットの端に置いて、座る。枕は足の下に引いて、腰を曲げる(反り腰防止)
11→肩を両方上げて(肩の高さ)後ろへ伸ばす。
痛い方の上腕の付け根と鎖骨の周りをマッサージ
12→首のストレッチ首に片手を置いて、首筋を伸ばす
(両方)
手を頬に置いて、首を曲げる→抵抗かけながらすると曲がるようになる。
13→足の指の関節を曲げたり伸ばしたり動かす
開いたり、曲げたりする。足の指と足の裏が吊りそうになる。
14→2本杖で歩く
15→1本杖でまずは平行棒の中を歩く。杖は左に持った方が、安定する
右は、グラグラとぐらつく。
少し杖持たず、数歩歩く。(壁つたいとかだけどね)
食事の際食堂まで椅子が無いので、朝以外(薬が残ってるため不安)は時間があれば、車椅子押して歩いていく
歩行器を端を持って、歩いてみる
朝から大声で煩すぎてストレスが。。
8:40→例の2人組が1人だけど、若い方が
キャーぎゃーと本当にゴジラみたいに、朝から大声で話しながら煩い。
メンタル的に落ち着いてたけど、
急にザワザワしてイライラして
落ち着かなくなって、部屋を閉めた。
もう頭がガンガン痛いのに、
頭が体が余計に痛む
あの子は注意されてたのに、
ほんとに効かないのね。
イラッとしてドア閉めたら
小声で話してる。
朝から例のBBAの悪口言ってて
朝からよくやるなと思った。
はぁー
作業行きたくない。
結局10:25→で上がり
腰が痛くて持たなかったのも
リハ室は午後から、
生活介護の方が、(?システムが分からないので)利用されるみたいで多分月水金が
介助入浴日なので
その後リハ室使われることが、多い
リハで体も転倒しない身体作りって
リハの先生も言ってたし。
自主練してたら、
あっという間にお昼になって
みんな帰って来るまでに
引き上げた。
何か看護師と言ってたみたいだけど、
言いたきゃ言え
(昼から寝てる見たいよ、など同性が聞くので。多分自分のことだね。
本人に聞けば良いのにね。
「お昼からどうされたるんですか？」
とか、聞けないかーーーー？！
まぁイライラザワザワするので、
メイラックスが入りだして
眠気は増えたね。
でも
煩いと心がざわつく時があり、
アルプラゾラムとデパス飲んで
午前中作業に出た。
うるさ過ぎるよ。
何を教育されてきたのか？
家庭の教養も、育ってない見たい。
(お母さんに虐待みたいな事されて
産んですぐ、捨てられたのか？お父さんに育てられた見たい)
→どうしたら良いのかね？？？？
苦情箱に書いて入れるかな??
でも少数の同性同士で
ギクシャクしたくないし。
はぁー
施設(内燃は言うように書いたり
(ホームページなど)
トライアルの時は、良いようにしか言わないから、施設入所を考えてる方
今は
知的障害⊕精神障害⊕身体障害が混じって入ってるので、
まともに話せる人が少ない
「社会に出て働いてた。」
と言う、脳性麻痺(生まれる時低酸素になって障害が？？喋る会話も、雲ゴリはっきりと発語は出来ないのかな？ー脳性麻痺の方を批判してる訳では無いです。誤解しないでね。
以下に脳性麻痺の方を調べて見ました
→
普通に暮らして、社会に出てる方も、
いるみたい
→→→→→→
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム/23-小児の健康上の問題/小児における神経疾患/脳性麻痺
https://www.ncnp.go.jp/hospital/patient/disease26.html
脳性麻痺の方で、知的障害は含まれない
ーーー脳性麻痺の定義にはいわゆる「知的障害」は含みません。脳の障害であるため、知的障害を合併していることもありますが、知的障害を伴わない脳性麻痺児もたくさんいますーーー
https://sagaseishi.jp/cn3/cn6/
pg138.html
予後について→
http://www.sanka-hp.jcqhc.or.jp/documents/report/pdf/20110712igakutekityousahoukokusyo_fix.pdf
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
勉強すると色々出るね。
調べてその方々を理解しないとね。
と思う
郷に入っては郷に従えと言いますしね。
5月23日鬱きもち
5月23日
今日はお元気だけどメンタルがよくない。
眠くてけっこう沈みがちな気分だ。
ゆううつな気分で話をするのも面臭い
朝早くからつるんで話をしているのを見てなんだか嫌になった。
朝早くからつるんでいるのは見た目にもよく感じず
かえって印象が悪い。
あの2人はみんなから、祐構要注意人物、として見られたり、 結構きつい事云われたりするみたい、
周りから禺知が入る
1人は、長年この施設に居るので、半ばボス的なそん在であろう。
いつでも。他人の事見ていていろ々云ったりするみたい。
今日の日勤さんも、少し縮こまっている様にみえる
外に目が向かないから判かるとして
文句あるなら直接云えよという、気持ちである。 11時59分ごはんだ。は一ため息しかでない。
5月22日の午前中日記
て、 部屋のものは大分洗タクしたけど、
お天気になるかと思ったけど、天気予報は少しはずれかな？
くもりのちはれなので、 それに気温が明日の方がカラッと乾きそうな感じである。
失敗した。
明日大きい物を洗タクしたらよかったかな？
今みたら乾きだしているからあまり半がわきの時は、 明日又日光で乾かしてもらおう。
日が差したり、くもったり
、、、
五輪の本物のトーチを持ってみた
施設のスタッフの方のお父さんが五輪のトーチを持って走る予定だったみたいですが、走れなかったので集会でもったみたいです。それを今日持ってきてあって、私も一緒に写真を撮ってもらいました。一生に1回あるかないかのものなので嬉しかったです。
自分も持たせてもらいました。
自分は恥ずかしいから写せないです。(苦笑
ちょっと興奮気味だったけどそれ何?っていう方もいて、理解されてない方もいた、興味がないというか、そんな感じだった
正面は桜なんだね
5輪のマーク付き
これは購入するものみたいで、タダで貰えるものじゃないみたいだった、
この当時は7万円するそうだ、!!!
高いよ！
(国もぼるな〜！！)
そして一ケースに入ってて、ダンボールみたいなケースに入ってて、
あと布の袋に入って
五輪のマークがついていた、結構立派なものでした。
持った感覚は割と軽めで
障害者の方も走っ持って走っておられたので
持ちやすいように設計されてるんだろうなぁ
思いました
いい経験させてもらいました。
m(*_ _)m
一生に1度あるか
見れて
もてたので
幸せだったです。(*´-`)❤️
幻聴か作話同じこと繰り返すだけの子の相手は無理だわ
夜は特に忙しい。
夕食後痛い歯を丁寧に時間をかけて磨いたり
喘息ですけど吸入を二種類してるので
吸入したりうがいをしたり
そしてお薬を飲んで
着替えをして
寝る前の準備をします。
特に今日は歯が痛かったから、綺麗に歯磨きをしたかったから、夕食で噛んだら痛いので、ちょっとイライラしていて、
その子は、人がお食事中でも
大きな声でマスクはしてたけど、喋り回ってウロウロウロウロしてたから
男の人がうるさいって！！
言って怒ってました。
自分もそう言いたかった気分
ちょっと、ご飯の時は静かにしてほしいなぁって思う、
ウロウロして喋るんなら外に出てウロウロすればいいのにって思った。
それはしないんだろうね。
もう当分お話を聞くことは、
同じ事の繰り返しと
作話など同じこと言うので
アイずちするのも
疲れたし、飽きました！！
そうは思ってはないと思うけど
悪いとは想ってない
自分が第1だし、
みんな自己中ばかりだから
無視して
それでも食い下がるので
イライラして
今日はお話は無理よ！!!
と言うけど
「少しでいい」
とかさらに食い下がるので
イライラして
無視して車椅子で棟に逃げ込む
そしてら追いかけれないので
少し安心するけど
気持ちが
落ち着かず
何でひとの作り話を同じこと
認知症の人みたいな
同じこと繰り返すだけだから
もう無理!!
飽きた
聞くだけでいいと言われたけど
(スタッフに)
毎回毎回飽きます！
一日中一緒に居るので
(施設内ですが。)
スタッフは勤務時間が終わればその子からは解放される訳で、私は解放されないわけなんでどう逃げるかが問題だ
スタッフだったら、そしたら時間が来たら帰れるんだもんね。ほんとそう思う
ここからは、解放されるわけだから、羨ましいと思うよ
心の余裕がないからもうちょっと無理だなぁと思った、夜は特に無理だ。夜が一番の楽しみだし、というか体を休める一番の時間だから大事にしたい
来週月曜日に申し訳ないけど、お話をさせてもらうか、苦情をBOXに入れるかどっちかだね
ただでさえ体の痛みやいろんな症状と闘っているのに、妹痛いし、歯も痛いし痛いところはどんどん増えているのに、人の話なんて聞けるはずがないと思うんだけどな、普通考えてたよ同じことの繰り返しだし、全然話は認知症の人の同じことの繰り返しと同じ感じ
認知症なのかと思えばいいのかもしれないけどせずに入って同じ所にいればそうじゃない人もたくさんいるので、やっぱりストレスに感じてる人は多いと思う
実際、人が結構怒鳴ってるしね
怒鳴られたことをどうして怒鳴られたんだろうって思ってなくて、ただ怖いと思ってるだけだと思う。原因を考えてないんだと思う。原因が自分にあるんだってわかってない子だって思う
だから処理が難しいんだと思う。どうしたらいいのかなぁ
