弱い所を重点的に鍛える左膝周囲両鼠径部両臀部の外側右足首と指(上がりにくい、踏み閉めた感覚が鈍い。)足関節 右<左膝硬い左大腿部と下腿が硬い 自主練のメニュー腰が痛い時などは考えながら組み立てる 両肩〜背中〜腰〜臀部の張り(右の方が硬い。右足が弱…

8:40→例の2人組が1人だけど、若い方がキャーぎゃーと本当にゴジラみたいに、朝から大声で話しながら煩い。メンタル的に落ち着いてたけど、急にザワザワしてイライラして落ち着かなくなって、部屋を閉めた。もう頭がガンガン痛いのに、頭が体が余計に痛むあの…