パニック発作気味??

朝起きて動くと嘘みたいに
動悸と喘息発作と胸苦しさで苦しく
パニック発作気味で汗がすごくでて
どうしたらいいか???
とウロウロして脈が上がり
デパスに手を出したけど
飲んだら嘘みたいに汗が引いた。。。。
自立神経のもんだいか???