今日は外出します

おはようございます。今日は10:30から外出です。 半年ぶりの外の世界、、空気にふれます
帰るのは実家で（自宅とはろう下でつながっていて従来は自由）
家でどの位動けるかをお試しします。試けん外出ですね^

(金旺日とエ旺日で、外泊して夜はどうなるのか思ってます。)
今日は珍らしくタプレット入力です（苦笑）

朝歩いてみて
膝の力が抜けてガクガクして股関節と臀部周りが力が入ってないの が
わかり
おそろしくなり、おとろえているのが判かりました.
自主練をたくなかったというかやる気がおきなかったので
そのつけが周ってきたのでしょうね

旧不安ですが、
何とか耐えます様に。心も身能筋肉（足）も。

又帰って元気、があったらupします。

（ 瞠めがわるくナルラピド内服后でムカムカ胃のムかりきがあったた め
身体をシャキン詰せるために
目がすっきり！！と
ソルマックと
エナジードリンクと12種のビタミンをのんで
今ょうゃ(・起きてますが
まだ眠くなってきました(ヤバイ）

踏んばりどころですネ。
じや又元気が
帰院してあったらプログ・uPいたします
疲れて帰ってきそう一(苦)