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今日迄のリハビリメニュー

4月30日までしているリハビリメニュー

①起立台に立つ5ー10分くらい(今日から、傾斜を少し上げてる。)


②そのまま、リハビリの先生が負荷を掛けて、
スクワット。10回1セット/3回で、total30回

③平行棒の中を、右手だけ支えて持ちくるくる歩く

④そのまま歩いてマットへ
マットで股関節の屈伸と、
お尻上げー負荷付き

⑤1本杖で廊下を歩く

⑥平行棒で、ステップの上がり下がり
→右足からステップの上がり下がり
 左足からのステップの上がり下がり
を、2回ー3回する。

⑦終わったら、車椅子押して
病棟まで上がる

4月30日迄は以上。

連休がどうなるか・・・
自主練しよう・・・・
いまできることを出来るだけ

(足伸ばししてるけど、
脚が痺れてきた状態です。やれやれ)