2020/04/14が
最後に心療内科受診だった。
眠りが浅い事
ベルソムラは外した事
リフレックスは言ってないけど
2錠迄は
次の日に響かないけれど、
一錠にしたら
途端
やる気が朝は起きたら失せて
無気力になり
朝の憂鬱があ戻ってきた・・・・
まずいなぁ・・・
眠たいし・・
とか思っていたら
リハビリだったので
（午前中はほとんど寝ていた）
なんとか
猛スピードで
やる気が出た。
歩けたし
少しだけど・・・・苦笑
⭐️心療内科で
次に削るのは
①サイレースを1錠から
半錠に
そして
やはり
なのだそうだ
③アルプラゾラムも
現在の体重当たりに比べて多いそうだ
慎重に減量しないと
リバウンドが来るらしい・・・
薬からのウィーニングがうまくいくといいけれど。
と、赤m性が言ってたが
実は
抜いてる
いまは環境はまずまずで、
そんないちにちの終わりに余程のことがない限り
イライラとか、
怒りの負の感情はそんなになくて
ネガティブな感情が
多くあったけれど
少し
ニュートラルにも
近づいてきてる
でも、寝不足だ・・・・
朝ごはん食べながら
寝てしまいそうになってしまう・・・・